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Preparación al Parto
Preparación al Parto
Fortalece tu suelo pélvico, mejora tu elasticidad y prepárate para un parto más seguro y consciente.
¿Por qué es importante prepararse para el parto?
El parto es un proceso fisiológico en el que el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios. Una adecuada preparación del suelo pélvico y la musculatura abdominal profunda puede marcar la diferencia, reduciendo el riesgo de desgarros, facilitando la fase expulsiva y acelerando la recuperación postparto.
En Fisiomujer, trabajamos con técnicas especializadas para optimizar la elasticidad del periné, mejorar el control de la respiración y fortalecer la musculatura clave para el momento del parto.
Beneficios de nuestra Preparación al Parto
Reduce el riesgo de desgarros y episiotomía, mejorando la elasticidad perineal.
Facilita la fase expulsiva, optimizando la activación del abdomen y el suelo pélvico.
Disminuye la posibilidad de disfunciones postparto, como incontinencia o prolapsos.
Aumenta la confianza en el propio cuerpo, con técnicas que favorecen un parto más consciente.
Mejora la recuperación postparto, ayudando a una reactivación más rápida del cuerpo.
Favorece la conexión con el bebé, creando un ambiente de relajación y bienestar.
¿En qué consiste nuestra Preparación al Parto?
🔎 Masaje perineal y uso de dispositivos EPI-NO
📍 Favorece la elasticidad del periné, reduciendo el riesgo de episiotomía o desgarros.
📍 Ayuda a que los tejidos se adapten al tamaño de la cabeza del bebé.
📍 Mejora la circulación sanguínea en la zona, favoreciendo la regeneración y recuperación postparto.
💪 Entrenamiento de la musculatura abdominal profunda
📍 Uso del Winner Flow, un dispositivo que mejora la activación del transverso abdominal y optimiza el trabajo del diafragma.
📍 Favorece la correcta presión abdominal para ayudar en el momento del expulsivo.
📍 Reduce la presión intraabdominal, protegiendo el suelo pélvico durante el parto.
🧘 Técnicas de respiración y relajación
📍 Mejora el control del dolor y la gestión de la ansiedad.
📍 Favorece la conexión entre respiración y suelo pélvico para un parto más consciente.
📍 Aumenta la sensación de seguridad y control en el momento del nacimiento.
¿Cuándo empezar?
A partir de la semana 34 de gestación, con ejercicios y técnicas progresivas para que llegues en las mejores condiciones al gran día.
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