— FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA EN EMBARAZO
Preparación al Parto en Madrid
Preparación al parto
Entrena tu cuerpo para el momento del nacimiento con fisioterapia especializada.
Entrenamiento perineal y estrategias para el momento del parto
En Fisiomujer ofrecemos un programa específico de preparación al parto que se inicia a partir de la semana 34 de embarazo, enfocado en optimizar la función del suelo pélvico y preparar el cuerpo de la mujer para el momento del nacimiento.
A través de sesiones individuales guiadas por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y salud de la mujer, trabajamos diferentes herramientas terapéuticas que ayudan a comprender el proceso del parto y preparar las estructuras implicadas.
Nuestro objetivo es acompañarte en las últimas semanas del embarazo para que llegues al parto con mayor seguridad, control corporal y confianza en tu cuerpo.
Beneficios de preparar el cuerpo para el parto
La preparación al parto mediante fisioterapia especializada ayuda a que el cuerpo llegue al momento del nacimiento con mayor control, elasticidad y coordinación.
Durante las sesiones trabajamos diferentes aspectos que favorecen un parto más fisiológico y una mejor recuperación posterior.
Mejora la elasticidad del periné
El entrenamiento perineal ayuda a mejorar la capacidad de distensión de los tejidos durante el momento expulsivo.
Aprende a relajar el suelo pélvico
Trabajamos la coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico para facilitar la relajación durante el parto.
Favorece pujos más eficaces y seguros
Aprender a pujar correctamente permite acompañar el proceso expulsivo sin generar presión excesiva sobre el periné.
Reduce el riesgo de lesiones perineales
La preparación de los tejidos puede ayudar a disminuir el riesgo de desgarros o intervenciones durante el parto.
Mejora el control corporal durante el parto
El entrenamiento permite comprender mejor las sensaciones del parto y utilizar el movimiento y la respiración de forma eficaz.
Aumenta la confianza en el momento del nacimiento
Conocer tu cuerpo y saber cómo actuar durante el parto aporta seguridad y tranquilidad en el proceso.
Este programa está dirigido a mujeres embarazadas que desean preparar su cuerpo para el momento del nacimiento de forma consciente, guiada y basada en fisioterapia especializada.
¿Para quién está recomendada la preparación al parto?
💜 Mujeres embarazadas a partir de la semana 34 de gestación.
💜 Mujeres que desean preparar su suelo pélvico para el parto.
💜 Embarazadas que quieren aprender a respirar y pujar correctamente durante el nacimiento.
💜 Mujeres que buscan reducir el riesgo de lesiones perineales durante el parto.
💜 Embarazadas que desean comprender mejor el proceso de dilatación y expulsivo.
💜 Mujeres que quieren llegar al parto con mayor confianza y seguridad en su cuerpo.
¿Cómo es nuestra preparación al parto?
Características de las sesiones
👩⚕️ Sesiones individuales y personalizadas
Cada mujer recibe una preparación adaptada a su cuerpo y a las necesidades de su embarazo.
🌬 Aprendizaje del control respiratorio
Trabajamos la respiración como herramienta fundamental durante el parto y el proceso de dilatación.
🧘 Entrenamiento del suelo pélvico
Se enseñan ejercicios específicos para mejorar la elasticidad y la relajación del periné.
🤰 Comprensión del proceso del parto
La mujer aprende cómo funciona su cuerpo durante la dilatación y el momento expulsivo.
👩⚕️ Supervisión por fisioterapeutas especializadas
Todas las sesiones están dirigidas por profesionales expertas en fisioterapia del suelo pélvico.
En Fisiomujer realizamos sesiones individuales de preparación al parto, adaptadas a cada mujer y a la evolución de su embarazo.
Cada sesión está guiada por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, que acompañan a la mujer en el aprendizaje de las técnicas y estrategias necesarias para el momento del nacimiento.
¿Qué trabajamos en nuestras sesiones?
En nuestra preparación al parto combinamos diferentes herramientas terapéuticas que permiten preparar el cuerpo de forma progresiva y segura para el nacimiento.
Masaje perineal guiado
El masaje perineal ayuda a mejorar la elasticidad y capacidad de distensión de los tejidos del periné.
Durante las sesiones enseñamos:
• La técnica correcta de masaje perineal
• Cómo identificar la tensión del periné
• Cómo integrar la respiración durante la distensión
• Cómo continuar el trabajo de forma segura en casa
Entrenamiento con balón perineal (Epi-No)
El entrenamiento con balón perineal permite familiarizarse con la sensación de distensión que se produce durante el nacimiento.
Este trabajo ayuda a:
• Mejorar la relajación del periné
• Reducir el miedo a la distensión durante el parto
• Aprender a controlar respiración y relajación muscular
• Tomar conciencia de las sensaciones del expulsivo
Movilidad pélvica y estrategias de dilatación
Durante las sesiones enseñamos posiciones y movimientos que pueden favorecer el progreso del trabajo de parto.
Trabajamos:
• Movilidad pélvica
• Posiciones que facilitan la dilatación
• Estrategias de respiración
• Uso del movimiento durante el parto
Entrenamiento de los pujos
Aprender a pujar correctamente es una parte fundamental de la preparación.
Durante las sesiones trabajamos:
• Diferencia entre pujo fisiológico y pujo dirigido
• Coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico
• Cómo evitar presiones excesivas sobre el periné
• Estrategias para el momento expulsivo
¿Cuándo comenzar la preparación al parto?
En Fisiomujer recomendamos comenzar la preparación al parto a partir de la semana 34 de embarazo, cuando los tejidos empiezan a prepararse para el nacimiento.
Las sesiones se realizan de forma individualizada, adaptándose a cada mujer y a la evolución de su embarazo.
Nuestro objetivo
Queremos que llegues al parto:
✔ Con confianza en tu cuerpo
✔ Con un periné preparado y flexible
✔ Sabiendo cómo respirar y pujar
✔ Con herramientas para acompañar la dilatación
✔ Con mayor seguridad para el momento del nacimiento
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