— Servicios de Fisioterapia y Salud integral
Preparación al parto — Cuerpo, respiración y confianza
Preparación al Parto
Fortalece tu suelo pélvico, mejora tu elasticidad y prepárate para un parto más seguro y consciente.
¿Por qué es importante prepararse para el parto?
El parto es un proceso fisiológico en el que el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios. Una adecuada preparación del suelo pélvico y la musculatura abdominal profunda puede marcar la diferencia, reduciendo el riesgo de desgarros, facilitando la fase expulsiva y acelerando la recuperación postparto.
En Fisiomujer, trabajamos con técnicas especializadas para optimizar la elasticidad del periné, mejorar el control de la respiración y fortalecer la musculatura clave para el momento del parto.
Beneficios de nuestra Preparación al Parto
Reduce el riesgo de desgarros y episiotomía, mejorando la elasticidad perineal.
Facilita la fase expulsiva, optimizando la activación del abdomen y el suelo pélvico.
Disminuye la posibilidad de disfunciones postparto, como incontinencia o prolapsos.
Aumenta la confianza en el propio cuerpo, con técnicas que favorecen un parto más consciente.
Mejora la recuperación postparto, ayudando a una reactivación más rápida del cuerpo.
Favorece la conexión con el bebé, creando un ambiente de relajación y bienestar.
🌸 Incluimos en tu programa de preparación
🌸 Incluimos en tu programa de preparación al parto:
🫁 Desde la semana 24:
Entrenamiento del transverso abdominal con ecografía funcional, para aprender a activar correctamente la faja abdominal.
Trabajo de respiración diafragmática y control del pujo, logrando un esfuerzo más eficiente y menor presión sobre el suelo pélvico.
Ejercicios de movilidad pélvica y control postural para facilitar la dilatación y el descenso del bebé.
💆♀️ Desde la semana 32:
Masaje perineal guiado, para mejorar la elasticidad del periné y reducir el riesgo de desgarro o episiotomía.
Entrenamiento de la conciencia perineal con feedback manual y ecográfico.
Consejos personalizados para el día del parto (posturas, respiración, pujo y autocuidado).
✨ Nuestro enfoque busca prevenir lesiones y lograr un alto porcentaje de perinés íntegros, favoreciendo partos más fisiológicos y respetados.
🤱 Postparto — Recupera tu cuerpo con seguridad
🌸 El posparto es una etapa clave para restaurar el equilibrio muscular, la postura y la función del suelo pélvico y la faja abdominal.
En FisioMujer realizamos una valoración exhaustiva mediante ecografía funcional y aplicamos tratamientos personalizados para una recuperación segura y eficaz.
Te ayudamos a:
Reeducar la faja abdominal y cerrar la diástasis abdominal.
Recuperar la fuerza y estabilidad del suelo pélvico.
Tratar molestias, sensación de pesadez o “vacío pélvico”.
Mejorar la postura, la respiración y la coordinación corporal.
Retomar la actividad física y el Pilates terapéutico posparto de forma progresiva.
Aplicar terapia Indiba para favorecer la regeneración tisular, la cicatrización y la reabsorción de edemas o hematomas postparto.
👩🍼 Acompañamos tu recuperación con respeto, ciencia y movimiento consciente.
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